زيت فيتامين GMP (زيت فيتامين هـ / فيتامين أ / زيت فيتامين D3)

فيتامين E هو مغذيات ضرورية للرؤية والتكاثر والدم والدماغ وصحة الجلد. فيتامين ه أيضا خصائص مضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا من آثار الجذور الحرة ، والتي يتم إنتاجها جزيئات عندما ينهار الجسم الطعام أو يتعرض لدخان التبغ والإشعاع. يمكن أن تلعب الجذور الحرة دورًا في التسبب في أمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى. لديه خصائص مضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا من آثار الجذور الحرة ، والتي يتم إنتاجها جزيئات عندما ينهار الجسم الطعام أو يتعرض لدخان التبغ والإشعاع. يمكن أن تلعب الجذور الحرة دورًا في التسبب في أمراض القلب والسرطان والأمراض الأخرى. إذا كنت تأخذ فيتامين E لخصائصها المضادة للأكسدة ، فضع في اعتبارك أن الملحق قد لا يوفر نفس الفوائد التي توجد بها مضادات الأكسدة بشكل طبيعي في الأطعمة.

الأطعمة الغنية بفيتامين E تشمل زيت الكانولا ، وزيت الزيتون ، والمارجرين ، واللوز والفول السوداني. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين E من اللحوم ومنتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء والحبوب المحصنة. يتوفر فيتامين E أيضًا كملحق عن طريق الفم في الكبسولات أو القطرات.